¡Muevete!, de cualquier modo
13 Abr 2008 | por Fuente de Velen | 10 views
¿Se te pasó el horario de tu clase? ¿Te has quedado dormido? ¿Está lloviendo afuera? Cualquiera sean las circunstancias siempre es bueno tener a la mano una serie posible de ejercicios sencillos y hasta, casi podría decirse, “obvios”, para hacer sin tener que salir de tu casa, a tu propio ritmo, sin horarios a los cuales tener que moldearse y ¡de manera totalmente gratuita!
Así que si estás en caso y tienes ganas de moverte y quemar algunas calorías, puedes probar con las siguientes sugerencias:
-Sube y baja a buen ritmo cualquier escalera que tengas a tu alcance si vives en apartamento, no tendrás problema, y si vives en casa, muy posiblemente sea de dos plantas.
-Da varios saltos con palmadas
-Salta a la Cuerda.
-Infaltable: ejercicios de fuerza de brazos, puedes hacerlos en cualquier lugar y momento, si recién comienzas, hazlos en contra de una pared en vez del suelo.
Carla
