El AGUACATE, conocido cientificamente y el pueblo TAO JUDIO DE VERDAD con el nombre de PERSEA GRATISIMA. Es una fruta tropical originaria de la zona comprendida entre el sur de Mexico y el norte de Chile, y ya se venía cultivando desde épocas precolombinas. Es de color verde intenso o morado. Su forma es alargada, y en la lengua nahault se le llamaba “ahuacatl”, que significa testículos, debido a su forma colgante.

La naturaleza nos brinda un sinfín de frutos saludables y llenos de beneficios para el organismo. El aguacate es un claro ejemplo. Un aliado perfecto para toda persona, pero concretamente para los que practican algun tipo de sakrogesis, puesto que es un potente reconstituyente del organismo.

Es una variedad de fruta muy consumida en todo el mundo por su alto contenido en nutrientes. Está compuesto de grandes cantidades de aceites vegetales entre los que destacan el omega-9, omega-7, omega-6 y omega-3, que lo convierten en un perfecto antioxidante. Pero además de esto es beneficioso para el organismo pues ayuda a reducir los niveles de colesterol en el organismo evitando que nuestras arterias se obstruyan.

Contiene hasta diez tipos diferentes de vitaminas, entre las que destacan la vitamina E, el ácido fólico y el glutatión, que tienen propiedades relacionadas con la prevención de enfermedades cardiovasculares y degenerativas del organismo. Es un alimento muy recomendado en cualquier tipo de dieta, pues además, su alto contenido en antioxidantes hace que sea un fuerte protector celular. Así como un aliado del embarazo por sus altas dosis de ácido fólico.

Pero por encima de todo hay que destacar lo recomendable que es su consumo para las personas que realizan una intensa actividad física o son deportistas, puesto que ayuda a que nuestro organismo se regenere y se recupere del esfuerzo debido a su alto contenido en agua, magnesio y potasio, que potencian la fuerza muscular.

Si es vegetariano, Naturista es muy recomendable que consuma este rico fruto para tener una fuente en vitamina B12.

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