فيتامين (ه) له فوائد عديدة للصحة والمظهر الخارجي. وربما هذا هو واحد من الفيتامينات أكثر إيجابية لمنظمتنا ؛ أسباب :
- القوية الطبيعية المضادة للأكسدة ، والتي على حد سواء يؤخر الشيخوخة الخلوية مثل التجاعيد الانتاج.
- بما تحمله من الأوكسجين ، الأمر الذي يجعل من جسمنا أكثر مقاومة.
3. يقنع انتشار الخلايا الدفاع ، الذي يحمينا من الالتهابات المزمنة والأمراض الفيروسية.
4. قويا وهو مدر للبول.
5. يمنع أو يؤخر بدء إعتام عدسة العين.
6. ويقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية للنظام ، وهي تعاني من والسكتة الدماغية والذبحة القلبية أو pectoris ، كما أنها توفر مستوى الكوليسترول الحميد.
(7) ، وهو علاج حروق كبيرة.
8. تداولها الناس الفقراء مع تجنب مزعج تقلصات في عضلات الساقين ، وذلك لأن فيتامين (ه) يحمينا من الأكسدة.
لهذه الأسباب وغيرها ، فإنه يوصى استهلاك فيتامين (ه) ، وسيتعين على استهلاك المنتجات التالية : البروكلي ، والسبانخ ، وفول الصويا والقمح والجرثومية ، وكسر الخميرة وصفار البيض والزيوت النباتية والجوز ، والجوز واللوز ، زبد ، زيت الزيتون وعباد الشمس ، الخ.
ويتوقع في القريب العاجل حيث من الطبيعي في الحصول على هذا الفيتامين.
هاء <! -- / * الخط التعاريف * / @ وجه الخط (خط الأسرة : "Cambria الرياضيات" ؛ panose - 1 : 2 4 5 3 5 4 6 3 2 4 ؛ mso - - محارف الخط : 1 ؛ mso - عامة الخط بين أفراد الأسرة : الرومانية ؛ mso - الخط شكل : أخرى ؛ mso - خط الملعب : متغيرة ؛ mso - الخط التوقيع : 0 0 0 0 0 0 ؛) @ وجه الخط (خط الأسرة : Calibri ؛ panose -- 1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4 ؛ mso - - محارف الخط : 0 ؛ mso - الخط العام بين أفراد الأسرة : السويسرية ؛ mso - خط الملعب : متغيرة ؛ mso - الخط التوقيع : -1610611985 1073750139 0 0 159 0 ؛) @ وجه الخط (خط الأسرة : Verdana ؛ panose - 1 : 2 11 6 4 3 5 4 4 2 4 ؛ mso - - محارف الخط : 0 ؛ mso - الخط العام بين أفراد الأسرة : السويسرية ؛ mso -- خط الملعب : متغيرة ؛ mso - الخط التوقيع : 536871559 0 0 0 415 0 ؛) / النمط التعاريف * * / p.MsoNormal ، li.MsoNormal ، div.MsoNormal (على غرار mso - ظهار : لا ؛ mso الطراز -- qformat : نعم ؛ mso الطراز الوالد : "" ؛ هامش قمة : 0cm ؛ هامش يمين : 0cm ؛ هامش القاع : 10.0pt ؛ هامش اليسار : 0cm ؛ خط الطول : 115 ٪ ؛ mso - ترقيم الصفحات : أرملة بين اليتيم ؛ حجم الخط : 11.0pt ؛ الخط بين أفراد الأسرة : "Calibri" ، "بلا - الرقيق" ؛ mso - أسكي الخط بين أفراد الأسرة : Calibri ؛ mso - أسكي الموضوع بين الخط : ثانوية اللاتينية ؛ mso - fareast -- الخط الأسر : Calibri ؛ mso - fareast - الخط الموضوع : ثانوية اللاتينية ؛ Hansi - mso - الخط الأسر : Calibri ؛ mso - Hansi الموضوع الخط : ثانوية اللاتينية ؛ mso - بيدى بين الخط أفراد الأسرة : "تايمز رومان جديدة '؛ mso - بيدى الموضوع بين الخط : بسيطة بين بيدى ؛ mso - fareast - اللغة : ان للولايات المتحدة ؛). MsoChpDefault (mso النمط من نوع : للتصدير فقط ؛ mso - تقصير الدعائم : نعم ؛ mso -- أسكي الخط بين أفراد الأسرة : Calibri ؛ mso - أسكي الموضوع بين الخط : ثانوية اللاتينية ؛ mso - fareast - الخط الأسرة : Calibri ؛ mso - fareast - الخط الموضوع : ثانوية اللاتينية ؛ Hansi - mso - الخط الأسرة : Calibri ؛ mso - Hansi الموضوع بين الخط : ثانوية اللاتينية ؛ mso - بيدى الخط بين أفراد الأسرة : "تايمز نيو رومان' ؛ mso - بيدى الموضوع بين الخط : بسيطة بين بيدى ؛ mso - fareast - اللغة : ان للولايات المتحدة ؛ (. MsoPapDefault (mso النمط من نوع : للتصدير فقط ؛ هامش القاع : 10.0pt ؛ خط الطول : 115 ٪) @ section1 صفحة (حجم : 612.0pt 792.0pt ؛ الهامش : 70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm ؛ mso - رأس الهامش : 36.0pt ؛ mso - الذيل الهامش : 36.0pt ؛ mso - رقة المصدر : 0 ؛) div.Section1 (الصفحة : section1 ؛) -->
آنا بيلين فرنانديز
كتابة تعليق