Зеленчуци: ползи за здравето
Бобови растения са нахут, леща, боб, грах и фасул, и по традиция са били част от диетата vegetaraiana, но са били несправедливо, свързани с "беден човек храна," така икономически пост.
Истината е, че ям зеленчуци са само предимства. mejora la actividad intestinal y ayuda a prevenir el cáncer . Високият размер на влакнесто те съдържат подобрени чревната дейност и помага за предотвратяване на рак. , evitando las subidas y bajadas que provocan otro tipo de alimentos más pobres en fibra. Храна е силно препоръчва хранене за диабетици като всички сложни въглехидрати и влакнесто те съдържат спомага за контрол на кръвната глюкоза нива, избягване на възходи и спадове, които причиняват други храни с ниско в същност.
