Печат Тофу растителни протеини ...
25-ти юли 2008 г | от Източник Velen | 17 видяна Това е отлична храна за използване в комбинация от протеини, тъй като съдържа богата лизин, есенциална аминокиселина, че липсва в много продукти, зърно, те, от друга страна, са добре оборудвани със сяра аминокиселини, метионин и цистин, които са ограничени в соя.
По този начин, соеви протеини и зърнени храни допълват един друг така добре.
Недвижими имоти от тофу
Тофу е храна с произход от изток, използвани за хиляди години.
За милиони хора е основен източник на протеини в диетата си, и го консумират ежедневно.
Изработен от соя, тя изглежда една кофа от около 225 гр. бял цвят, повече или по-малко твърда структура, в зависимост от сорта.
Отличен източник на растителни протеини. Тофу съдържа висок процент на висококачествени белтъчини и 10 незаменими аминокиселини в достатъчни количества.
Тофу е хранителна мека и храносмилателната богати на протеини храни като месо, яйца или млечни и др.
Това е с ниско съдържание на калории.
Не холестерол и помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
Съдържа богата лецитин (добре за холестерола и памет).
В тофу има повече калций и минерали, месо (парче от 225 гр. Осигурява 38% от препоръчителната дневна калций.)
Без антибиотици, хормони и други компоненти, използвани в отглеждането на едър рогат добитък.
Не консерванти, без бои или химикали.
Тофу е желателно в менопауза от неговия съдържание на калций и регулаторният ефект на естроген, тъй като е богат на изофлавони.
С тофу може да направи същото ястия, че ще правя с месо, можете да:
Фрай, палачинки, животновъдството, задушени, на скара, като основа за кюфтета и крокети, супи, майонеза, бешамел, в десерти, приготвени пресни, и така нататък.
Не забравяйте, ако искате да знаете как да се подготви тофу, или по-лесно "сирене соеви" Каним ви да отидете на даоист източник.
