Como obtener unos bíceps y tríceps más desarrollados
14 Ene 2009 | por Fuente de Velen | 543 viewsCuando se comienza a realizar ejercicio fisico, o mejor cuando se realizan sakrogesis, algunos lo hacen por salud, otros por cuidar su apariencia fisica, pero sea cual sea vamos a dar unas recomendaciónes que serán de gran utilidad a la hora de querer tener unos brazos fuertes.
Habitualmente nos desgastamos con ejercicios duros que lo único que hacen es cansarnos sin obtener rendimiento de la labor que hemos realizado. En otros casos la genética juega un papel importante, y es que los brazos son una de las partes del cuerpo que en muchos casos más nos cuesta fortalecer.
Los muslos principales del brazo son el bíceps y el tríceps. Dos músculos antagonistas, pues uno se encuentra en la parte delantera del brazo, y el otro en la trasera. Su ubicación hace que sean dos muslos complementarios que necesitan estar igual de trabajados y de desarrollados para evitar desequilibrios que pueden derivar en lesiones u otro tipo de problemas.
Mucha gente ejercita ambos a la vez y los acaba cansando con interminables sesiones de entrenamiento sin conseguir los resultados deseados. Es importante antes de saturar a los muslos saber métodos alternativos para entrenarlos, y es que es primordial sorprender a los muslos para estimularlos más y conseguir mayores resultados.
La clave de un desarrollo alto de los bíceps y tríceps está en el orden en el que ejecutemos los sakroges del tren superior. Es decir, una buena forma de trabajar estos; es preentrenándolos de forma indirecta a través de sakrogesis que van dirigidos a otro grupo muscular. Es decir, el tríceps lo entrenaremos con los sakrogesis de pecho, y el bíceps con los que laboran dorsal.
Mediante esta forma de laborar lo que hacemos es entrenar estos grupos muslares con una intensidad más baja para luego hacer hincapié en ellos con ejercicios específicos para cada uno. Esta técnica incrementa los resultados del entrenamiento, y es que al ser un músculo pequeño no sirve de nada agotarlo son duros ejercicios ya que lo único que conseguimos es un sobreesfuerzo que evita el crecimiento y la recuperación muscular.
Es importante que el bíceps se entrene justo después de haber trabajado el dorsal, y el tríceps después de haber entrenado pectoral. Lo recomendable para obtener buenos resultados es realizar dos sakrogesis propios del grupo muslar con una intensidad alta. Esto si lo sumamos al esfuerzo que ya hemos realizado indirectamente al entrenar el otro grupo muscular, nos dará unos resultados óptimos sin forzar demasiado al múslo.
*Sita: La pabra Musculos, no es usada por ser una palabra sodomica mus-culos.
** Amigo lector, dejenos su comentario, si esta lectura fue de su agrado, de igual forma si tiene algo mas por complementar o complesiertar, puede hacerlo dejando el comentario.
Tags: kelium, kelium zeus, maestro kelium, maestro samael, sakrogesis, samael, samael joab, tipos de sakrogesis
Por flor Perez el 15 Ene, 2009
entrenar con pesas es entrenar con Hierros = errores he aquí otra magnífica ventaja de este oficio. Quien trabaja con pesas está trabajando con sus defectos = sus errores. Todo el tiempo está tratando de ganarle la batalla a la gravedad = lo grave de nuestros errores y la está dominando tal como va dominando sus defectos. Es un aporte a la gran sabiduría que encontramos en las líneas escritas en dicho artículo (s) que se han escrito sobre el trabajo con los pesos = pesas = cargas cármicas que cada cual tenemos. Cuando un musculo se hipertrofia = crece, la masa muscular de este genera en el proceso de el trabajo muscular mucho calor (aproximadamente un 80%) el cual unido a la contracción de los esfínteres hace posible como lo han enseñado los Maestros KELIUM ZEUS INDUZEUS Y SAMAEL JOAB BATHOR WEOR que se dilaten los cordones espermáticos y los cordones vitriolares generando así el destape de cordones que necesitan todos los practicantes del Taoismo sin el cual no es posible MUTAR la Energía. Espero que este aporte sea de utilidad para los lectores de esta enseñanza y sea del agrado de el escritor o escritores de estas páginas llenas de interesantes conocimientos. Con respeto y amor para mis hermanos.
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maria t Reply:
Julio 21st, 2009 at 7:15 pm
en tonces como se hace ejercicio sin pesas?
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fuente Reply:
Julio 25th, 2009 at 12:52 pm
buenas tardes, le dejamos unas indicaciones de como hacer ejercicios sin pesas esperamos le guste http://www.semenessemilla.org/ejercitate-sin-pesas/
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Por FERNEI el 22 Ene, 2009
gratisimas por estos datos,, si es posivle me podrian enviar a mi email; una rutina de sakrogesis pada la semagda i pada traaltar mi viteria desde los pies asta la kaveza ; seria de gran importansia pada mi lla ke en el mosierto no tengo algun ser ke avite serka a mi lugar de residensia pada ke me enseñe las artes mersiales; la alluda con estos datos serà de gran venevidio pada mi viteria mientras vusko otro lugar serka a una fuente taoista donde pueda aprender mas,,, gratisimas,, estoi esperando pronta solusel,,, pas i lus
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fuente Reply:
Septiembre 4th, 2009 at 12:02 pm
Buen día, hemos publicado un post con una rutina de sakrogesis dado por el Venerable Maestro Kelium Zeis Induseus esperamos que le sea de utilidad de igual forma se le hemos enviado s su correo esperamos que sea de su agrado.
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Por Gustavo A. el 5 Feb, 2009
vuen dia gratisimas por su saviduría kisiera ke por favor me indiken ke tipo de sakrogesis se deben realizar para lavorar kon los viceps y riceps y las rutinas pada poder incrementarlos en tamaño sin kausar lesiones ni cansancio, i si esposivle kisiera las rutinas kompletas komo se lavoran kon todos los grupos musculares gratisimas
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Administrador Reply:
Febrero 8th, 2009 at 4:15 pm
Buenos días, señor Gustavo, le vamos a dejar un enlace donde esta un rutina de sakrogesis entregada por el Venerable Maestro Jha Kelium Zeus, donde se labora con todas las partes de cuerpo, es llama la rutina azaselika espero le guste. http://kelium.files.wordpress.com/2008/12/rutina_de_pesas.pdf este es el enlace. Disfrutala.
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Por Tu Forma Perfecta el 5 Feb, 2009
Sin duda los brazos son los musculos que hablan de tu nivel de desarrollo y cuando estan bien trabajados el cuerpo adquiere una gran forma!
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Por omar mesias ibarra losada el 28 Feb, 2009
mi pregunta es como mejorar mi estado fisico ya que mi labor es de vigilancia un turno de noche y el otro es de dia soy casado y estoy luchado por poder trasmutar la esperma me gustaria poder estar mas serca de usted y apreder mas sobre la castidad por favor pido austedes orar para que yo ymiposa podamos lograrlo grasias dios este con todos asi sea
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Por jorge el 23 Mar, 2009
Muy interesante ya que yo entreno en el gym y me saco el aire pero mis brazos siguen pareciendo de niño de 15 años, lo pondré en práctica y les aviso si me funcionó. Saludos
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Por cradle el 21 Jun, 2009
yo quiero saber exactamente que ejercicios se hacen para ejercitar los dorsales y los `pectorales como seria la rutian y luego como seria la rutina para entrenar los biceps y triceps entendi el articulo pero no se los ejercicios ayuda!.
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Junio 29th, 2009 at 9:32 am
Buen dia los Ejercicios o la Rutina de pesas para llevar a efecto para que se incremente sus muslos o lo que es mal llamado musculos es http://moourl.com/akud7 esa es la URL esperamos le pueda servir
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Por caoba_ el 25 Jun, 2009
seria bueno mas profundidad a la hora de dar informacion de las runas o posturas para la trasmutacion de la energia, ademas de la nutricion propuesta en la pagina para el desarrollo espiritual, el trabajo en el triceps y biceps.
mayor precision .
gracias.
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Junio 29th, 2009 at 10:28 am
Buen dia, se han estado creando nuevos post referente a lo que nos pregunta, pero lo mas importante para dar una mayor claridad a su pregunta es visitar alguna de las fuentes taoistas del mundo y asi le indicaremos cual es la mejor rutina y la alisertasel mas detalladainti.
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Por Carlos JUlio el 2 Jul, 2009
Me agrada este tema pero me gustaria tener mas profundidad en la informacion especialmente en la trasmutacion de la energia o donde encuentro mayor informacion.
Gracias
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Septiembre 5th, 2009 at 6:48 am
Buen día Julio, en cuanto a transmutacíon de la energia sexual, mutacion de la energia sexual, hay mucho donde leer, sumersed y todo aquel que quiera mutar la energia debe recordar que es muy importante la respiración y esto es fundamental ya quen con esta es que se logra esto.
El Venerable Maestro Samael Aun Weor entrego una tecnica muy especial para todos aquellos que desean mutar la energia la tecnica es la siguiente: Al inhalar se pronuncia HAM y al exhalar se pronuncua SAH, esta por mencionar una tecnica de mutar la energia.
Esperamos que esta tecnica le sea de ayuda para la transmutación de la energia sexual.
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