Primero que todo deje la masturbación, no saque mas escusas para dejarla simplemente hágalo.

1. La respiración

La respiración es uno de los elementos que toda persona que quiera aprender a mutar debe manejar, sin importar nada siempre debe manejar una respiración correcta. CUAL ES LA RESPIRACIÓN CORRECTA? Esta es la que se lleva a afecto respirando por la nariz y exhalando por la boca, pero eso ya lo sabia dirán muchos de los que leen esta pagina, pues ponga en práctica esto para que comience a mutar su sagrada energía de la vida, a diferencia de muchos le vamos a decir algo más y es que la respiración debe ser algo como un danza, debe llevar un ritmo para poder hacer ascender la energía. Cuando este sentando, cuando este acostado, cuando este de pie siempre y en su mayoría de tiempo de llevar a efecto la respiración correcta.

Debe comenzar a hacer EJERCICIOS FÍSICOS, ya sean un trote, levantamiento de pesas, o alguna rutina de ejercicio que desee llevar a efecto, siempre debe de tener de presente la técnica de la respiración esta es fundamental, comenzamos si esta realizando un trote debe de hacer lo siguiente: cuando se lance el pie izquierdo allí es cuando debe comenzar a respirar tenga de presente esto y si hace bien lo indicado se dará cuenta que cuando se este dando lanzando el pie derecho al frente se estará expulsando el aire, hasta aquí nada de extraño pues la técnica es en la cantidad de pasos debe ser 3, 6, 7, 8, 10,11, 12 pero no 9
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Cuando ponga en practica algún ejercicio y no comprenda la respiración nos esta pregunta para dar aclaración a esta lo antes posible para que pueda llevar a afecto la mutación por la que nos esta preguntando.

Parece en la MANOS y manejando la respiración esto le ayudara mutar la energía de una forma más rápida.