Blumenkohlauflauf

18. November 2009 | von Quelle Velen | 340 Aufrufe

ZUTATEN

1 kaliflor sog. Blumenkohl

Zwiebel

Lauch

Sellerie

Paprika (auch Paprika)

Nawat (Tomaten)

Knoblauchzehen Blumenkohl (kaliflor) ist in winzige Teile, die gut gewaschen werden geschnitten, gedünstet in Öl mit Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Paprika und Tomaten, alle geschnitten und ein paar Nelken gehackten Knoblauch, ein wenig Wasser und Salz dünsten . Servieren mit Reis oder Kartoffelpüree.

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Stichworte: gesunde Ernährung , Essen, wie Gott befiehlt , lassen Sie mich Fleisch als Lebensmittel , für bessere Ernährung , gesunde Ernährung Rezepte