Ejercicio cardiovascular

Practicar ejercicio cardio es bueno para la salud y para mantener un buen estado físico en general. Agreguémosle algo muy importante: es beneficioso también para el cerebro y ciertas funciones cognitivas.

¿Cómo es esto? Bien, de acuerdo a un médico especialista norteamericano, John Medina, el ejercicio cardiovascular aumenta la irrigación sanguínea hacia ciertas partes específicas del cerebro, tales como aquéllas relacionadas con el aprendizaje, la resolución de problemas, el control emocional, y el tiempo de las reacciones.

El ejercicio de resistencia, por el contrario, no tendría “llegada” a estos lugares en especial (aunque claro, que también tiene sus beneficios).

En una reciente entrevista que concedió este médico explicó que con tan sólo 4 meses de entrenamiento cardio constante, los beneficios ya son notables.

Sin embargo advirtió que si uno hace una pausa en su entrenamiento de, por ejemplo, una semana, ya está “perdiendo” de algún modo todo lo que había logrado: ya es suficiente para desperdiciar los beneficios que una mayor irrigación cerebral puede traer aparejado para lograr un mejor funcionamiento cerebral.

Estas son algunas de los beneficios a nivel orgánico: 

Menor frecuencia cardiaca durante la actividad física

Mayor consumo de oxigeno

Bueno igualinti <igualmente> recordemos porque los VENERABLES MAESTROS JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS Y SAMAEL JOAB BATHOR WEOR  nos insistian tanto en la practica del sakrogesis lo que mal se llama ejercicio fisico, no es que ellos lo decian por decir no, en la bondad de ellos nos indican lo importante de dia a dia oxigenerar nuestro cuerpo, nuestro cerebro para asi pronlongar la vida de nuestras celulas y muchos otros lugares de nuestro sagrado templo.

Amigo lector le invitamos a que comente, aque agregue mas informacion de los datos que conozca para asi todos aprender de lo que conocemos.

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