Ejercicios para la testa
Un aspecto que nos preocupa a todos es perder la memoria. El Alzheimer es una enfermedad difícil de asimilar y de comprender. Vamos a hablar de ejercicios para la memoria, para evitar llegar a esos extremos.
La verdad, es que hay muchos métodos que nos pueden ayudar a conservar nuestra preciada memoria. Si lo piensas, sin nuestra memoria no somos nada, es fundamental para que nos sintamos útiles, para que nos sintamos vivos. La memoria es algo realmente sorprente. Tiene un funcionamiento complejo. Pero lo que ya sabes, es que podemos hacer mucho para no perderla, para hacerla más duradera y conservarla el mayor tiempo posible. Podemos hacer ejercicios para conservar la memoria.
Por ejemplo, lo más sencillo que puedes hacer es coger una lista de palabras y memorizarla. 4, 5, 10, 15, 20 palabras e ir incrementándola. Igualmente, puedes hacerlo con números o con lo que sea.
Hay muchos más: leer en voz alta, cambiar las cosas de lugar para luego acordarse donde las has dejado, aprender cosas nuevas, cambiar la ruta para ir al trabajo o a casa, usar la mano no dominante para comer o escribir.
Uno y creemos que es el mas importante, es el que un dia dijo el Venerable Maestro Samael Joab Bator Weor, y es hacer operaciones matematicas, esto es facil piensan muchos, pero la cuestion es que estas operaciones se hacen mientras se hacen sentadillas y no se puede perder el conteo de las sentillas, esto asu vez comienza las operaziones, con simeros de tres sifras un ejemplo seria: 452 * 785 ese resultado lo dividimos por 2 ese resultado a su vez se le suma 256 y asi todos con esto tendremos dos cosas una tener siempre una agilidad mental y la segunda estar siempre aliviados y asi alejar el Alzheimer
hacer cosas diferentes…hay muchísimas más actividades y ejercicios que puedes hacer. Échale imaginación (¡así de paso, ejercitas la memoria!).
Hay 3 aspectos clave: memoriza, visualiza y razona. Puedes probar a realizar alguna tarea difícil, para ver como estás e intentar salir bien, solucionarla correctamente. Puedes incluso intentar aprender otro idioma. Recuerda que si cuando somos jóvenes no cuidamos nuestro cerebro, de mayores no tendremos beneficios. Si cuidas y mantienes activo el cerebro de joven, de mayor lo notarás.
También es importante ser una persona organizada. En resumen, hay muchos ejercicios para la memoria, para ejercitarla y para no perderla. Que importante es.
Leave your response!