A petición de muchos de nuestros lectores que nos pedian si habia forma de ejercitar el musculo o tonificar el cuerpo sin pesas, aqui les traemos la siguiente información esperamos que esta les pueda ser util para que esten cuidado el templo del Dios viviente.

Siempre que hablamos de ganancia de músculo o hipertrofia la palabra pesas va asociada, pero esto no tiene porqué ser así, se puede conseguir el estímulo correcto para aumentar el músculo sin tener que recurrir a las pesas. Los ejercicios de autocargas o nadar por ejemplo. (la natación desde que sea en rio o lugares donde el agua no sea estancada)
En las autocargas se utiliza el peso del propio cuerpo como intensidad. Las flexiones son un buen ejemplo de ejercicio de autocarga, o las abdominales, sentadillas sin peso extra o todo tipo de fondos.

Otra opción es elegir el deporte adecuado según queramos ganar músculo del tren superior o inferior. La natación por ejemplo es  muy completa para ganar músculo, sobre todo en el tren superior.

No por no tener un l gimnasio o no tener unaspesas en casa tenemos que renunciar a ganar músculo. Todo es posible con los ejercicio

La respiración es fundamental a la hora de hacer sakrogesis porque con el cual se puede al mismo tiempo de tonificar el cuerpo, mutar la sagrada energia genetica.

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