Επειδή η άρση βαρών
Δευτέρα, 8 Φεβρουαρίου 2010 502 εμφανίσεις
Στη θεωρία και τη διδασκαλία του Σεπτού Master ΔΕΥ ΖΕΥΣ KELIUM INDUSEUS και ο Σεβασμιότατος Δάσκαλος Σαμαέλ Αούν JOAV Bathory, τόνισε πάντοτε τη σημασία που έχει η φυσική δραστηριότητα και πολλές φορές μας έδωσε μερικές ρουτίνες sakrogesis στο οποίο συνεργάστηκε με βάρη.
Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η άρση βαρών σε θέση διατηρεί η μνήμη μόνο δεν διατηρεί την κινητικότητα και τη δύναμη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά επίσης ελαχιστοποιεί την γνωστική εξασθένηση, που συχνά συμβαίνει συχνά την πάροδο του χρόνου.
Η μελέτη αξιολόγησε τις γυναίκες μεταξύ 65 και 75 ετών μετά από 12 μήνες της κατάρτισης αντίστασης μία ή δύο φορές την εβδομάδα βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, πρέπει να ζήσουν ανεξάρτητα. (περισσότερα ...)
