KELIUM ZEUS: "Siemenneste on siemen, älä hukkaa sitä, oppia mutarlo."

Paino

Hyödyntämään paremmin teidän päivä

14 kesäkuu 2010 | Lähteen Velen | 129 katselua

Monesti sanotaan, että minulla on aikaa päivä ei riitä hoitamaan monia toimintoja, jotka oli tämä päivä, kaikki nämä ihmiset annamme muutamia tärkeitä vinkkejä, joiden avulla voidaan saavuttaa monia hyötyjä myös valtuudet suorittaa kaikki toimintaa ja parantaa elämänlaatua.

Herätyskello, joka kertoo meille on aika herätä ja poistaa yli nukkua viisi minuuttia enemmän, tosiasia on, että aloitimme päivän erosi, jossa on paljon laiskuus ja halu jatkaa koko päivän meidän sängyssä.

Mutta kuten tiedämme, että tämä on mahdotonta, ihanteellinen on edessä ensimmäisten minuuttien päivän paras, kaunein hetkiä päivä: me olemme raikas ladata energiaa kuluttavien ja kokonainen päivä edessä.

Nouse samaan aikaan joka päivä viikossa. Kyllä, varhain lauantaisin ja sunnuntaisin voi olla erittäin julma, koska ne ovat ihanteellisia päivää lepoa, mutta pitää muistaa, että paljon näiden kahden päivän rest voivat vaikuttaa haitallisesti energian tasoilla on loppuviikon. Jos saat joka päivä samaan aikaan, elimistö tottuu ja ne tuskin tarvitsee herätyskelloa herätä.

Nousevan auringon. Pimeä huone sopii nukkua, mutta me emme ikinä tule auttamaan ylös. Ennen nukkumaan, avasi hieman verhot tai kaihtimet tulla ensimmäiset säteet auringon. Kun olet hereillä, nouse ylös ja avaa ikkunan kokonaan: aurinko tulee herättämään sinua nopeammin.

Unohda sammuttaa hälytys viiden minuutin välein. Sano hyvästit tapana katkaistaan herätyskellon vuodepotilaaksi kauemmin: ehkä muutaman minuutin uni, mutta ovat hyödyttömiä, koska ne tarjoavat syvä ja rauhallisen tauon. Haluan vain enemmän laiskuus. Joten, laittaa hälytyksen tarkan ajan, kun on nousta.

Harjoitus. Aamu kartoitus on monia etuja. Niistä tunnet enemmän energiaa ja kuulutus loppupäivän. Lisäksi, kuten ensimmäisen toiminnan päivä, kun siihen tottuu, se tekee sinulle vaikea hypätä.

Aamupala on tärkein ateria päivässä, ja voin kertoa teille, olemme todenneet useaan otteeseen.

Uskalla tehdä tästä käytännöstä

Jaa!

Tunnisteet: miten hyödyntää päivä , ja varata aikaa saavuttaa , kuten on tehty hyvin varhain , kelium , on tärkeää jo varhain , herätä aikaisin , myöhään, koska vahinko