Liikunta
23 kesäkuu 2010 | Lähteen Velen | 37 katseluaEdut liikunta ovat hyvin tiedossa: säilyttää paino, ehkäistä diabetesta, sydän-ja verisuonitautien ja immuunijärjestelmää suojaavia. Mutta mitä tapahtuu, kun keho on voimakas liikkeessä? Miksi se on niin hyvä käyttää, ja mitä hyötyä ihmisille ilman tautiriskiä? Viimeaikainen tutkimus paneutuu ihmisen kehon aineenvaihduntaan muutoksia vastaamaan näihin kysymyksiin.
Metabolinen muutoksia, suurin hyöty urheilu
Tietäen aineenvaihdunnan muutokset tapahtuvat aikana liikunta auttaisi kehittämään uusia hoitoja sairauksien kuten lihavuuden ja diabeteksen.
Metabolinen muutokset perustuvat biokemiallisia reaktioita elävien organismien, joiden avulla vaihto-aineiden ja energian kanssa ulkopuolella. Harjoitellaan liikunta on esimerkki tästä, koska se aiheuttaa muutoksia aineenvaihdunnassa, joka edistää ja suojella sydän sairaudet, kuten diabetes. Kemialliselta kannalta, liikuntaa edistää muutoksia elimistössä, miten tiettyjä aineita, vähentää muita tai motivoida aktivointi Tiettyjen sääntelyviranomaisten. Tutkijat Massachusetts General Hospital (USA) ovat tutkineet joitakin näihin muutoksiin voidaan tehdä kartta aineenvaihdunnan muutoksia, jotka selittävät, nimenomaisesti hyöty liikuntaa.
Asiantuntijat, jotka ovat julkaisseet tuloksensa lehdessä "Tiede translaatiotutkimus Medicine, sano että ymmärtää paremmin metabolisen muutokset voivat auttaa tunnistamaan terveysvaikutuksia käyttää niin yksilöitä, joilla on sydän ongelmia kuin ilman niitä. Se voi myös löytää uusia terapeuttisia tavoitteita. Toisin sanoen, valvonta kaikki muutokset, jotka tapahtuvat aikana urheilu tasapainottavat metabolisen todetaan niin kuin muun muassa edistää liikalihavuuden tai diabetes.
Muutokset veren
Tutkijat esittivät ensimmäiset muutoksia vielä valmis, vielä tuntematon aineenvaihdunnan muutoksia kaikki aiheuttaa käyttää. Urheilun on määritelty sekä keskivaikeaa tai vaikeaa, ja määrittää vaikutuksen kestoa: 10 minuuttia kovaa harjoitusta riittää tuottamaan hyötyä aineenvaihdunnan muutoksia, jotka voivat kestää jopa tunnin, toteaa tutkimus.
Tulokset osoittavat myös, että asentaja henkilö on, on suurempi vaikutus kehon, koska muutokset ovat edullisin. Kokeet perustuvat tutkimukseen veren komponenttien aikana liikuntaa. Tehtiin terveillä aikuisilla, maratoonarit ja ihmisiä ilman hyvää fyysistä kuntoa. Tulokset osoittivat, vaihtelu 20 aineenvaihduntatuotteiden aikana ja sen jälkeen toimintaa. Metaboliitit ovat kemiallisia yhdisteitä, joiden liikkeeseen veren osoittaa nopeaa käyttöönottoa aineenvaihdunnan reaktiot (catabolic ohjelma).
Kahdentenakymmenentenäensimmäisenä aineenvaihduntatuotteiden käyttäytyvät eri tavoin. Jotkut toimivat vain urheilusuorituksen aikana, kun taas toiset on lisättävä tuntuvasti tasoaan (jotka liittyvät polttaminen rasvaa) tai vähentää (ne osallistuvat solujen stressi). Toinen tärkeä havainto on havaita tekijä, "Nur 77, aineenvaihdunta, jotka aktivoivat" muuttaa "harjoituksen aikana. Tämä tekijä valvonnan glukoosi ja rasva-aineenvaihduntaan.
Työ marathoners, joka kattaa keskimäärin 50 minuuttia, osoitti, mitä tapahtuu, kun liikunta on kovaa. Lisäksi vahvistetaan samat tulokset kuin terveillä aikuisilla ilman fyysistä kuntoa (lisääntynyt rasva-aineenvaihduntaan), tutkijat havaitsi vähemmän aminohappoja, mikä osoittaa, että "Nur 77" käytetään energianlähteenä ylläpitämään riittävää glukoosipitoisuutta.
Työ
Tämä tutkimus ei vain osoittaa hyödyt käyttää, mutta esittää se toimi itse. Kun tulet yksityiskohtaisesti kaikki aineenvaihdunnan tapahtuvat muutokset elimistössä voidaan käyttää hoito estää tai hoitaa tiettyjä sairauksia. Tästä syystä on tärkeää pitää yllä hyvää fyysistä kuntoa.
ROHKAISEVAT puolustuksen
Sakrogesis etuuksien liittyä immuunijärjestelmän stimulaatio nuorten ja lapsuudessa. Tuore tutkimus, jonka tutkijat University of California (USA) on todennut, että liikunta lisää, kun se vielä kehittyy elimistön puolustus määrä valkosolujen ja NK-solujen (" NK, luonnollinen tappaja soluja).
NK solut ovat eräänlainen lymfosyyttien, joka on osa immuunijärjestelmää, veressä ja puolustaa kehoa kehitys syöpäsolujen ja infektiot mikro kuten virukset, bakteerit ja loiset. Vaikka aikaisemmat tutkimukset oli havainnut, että hyöty myös aikuista uskoo, että urheilu voi aiheuttaa päinvastainen vaikutus. Syynä on se, joka liittyy käyttää korkean tason (huippu-urheilijat) alhaisesta tasosta vasta ja suurentunut virusinfektioiden. Kuitenkin käytäntö keskiraskasta liikuntaa vahvistaa immuunijärjestelmää.
Llavina Nuria RUBIO
Tunnisteet: syntymä julkaisee oppia Samael , tarkista kelium perustaa taolaisuus Zeuksen , tieteellinen tutkimus liikunnan , taolainen lähteistä , kelium , koska harjoitellaan liikuntaa , taolaisuus Amerikassa , ja vaikka seistä?
Saat HELIGEIRKAU on 24 kesäkuu 2010
Ongelma liikunnan on erittäin AMPLITITUD on jotain suurta.
Olen kokenut ulkoisiin muutoksiin Kömö KE SE SISÄINEN tuottamat DISHA käytännössä ja KE FortaleSer TÄMÄN muodossa meidän suuret ja saavuttaa LO KE ESPIRITUD Pada ehdotamme.
Vastaus