Se stai cercando con la Lagundo cinetosi
Novembre 6, 2009 | by Source Velen | 59 visualizzazioniTai Chi è una disciplina cinese come leggendari come benefico per uno stato più ottimale di salute, e per una mente più rilassata e profonda. È stata legata a molteplici vantaggi, per esempio, un po 'uno studio Usa lo raccomandava per favorire il sonno nelle persone anziane con problemi di insonnia.
Ora, un recente studio condotto dalla University of Sydney in Australia, ha scoperto che questa pratica basata sulla respirazione profonda e movimenti controllati è utile anche per ridurre il dolore e la disabilità causata da artrite, un'altra condizione che è più comune negli anziani.
Lo studio ha coinvolto la revisione e l'analisi di 300 casi di persone con osteoartrosi o artrite reumatoide: è stato accertato che la pratica del Tai Chi, non solo diminuito i loro livelli di dolore, ma anche la disabilità associata al dolore stesso sulle attività quotidiane come camminare, salire le scale e alzata e seduta.
In particolare, questa recensione inclusi cinque studi sugli effetti di questa disciplina orientale nelle persone con osteoartrite in varie parti del corpo, tra cui l'anca, ginocchio, caviglia e la parte bassa della schiena, oltre a un altro studio delle persone con artrite reumatoide.
Per questi partecipanti, oltre 60 anni in media, sono stati incoraggiati a condurre sessioni di Tai Chi, 40 anni a 60 minuti ciascuna, due o tre volte a settimana. Alla fine del lavoro, e ha confrontato i livelli di dolore e disabilità, prima e dopo il programma di allenamento, c'è stato un calo in entrambi gli indicatori di 10 punti, su scale di 100.
Questi risultati suggeriscono quindi che il Tai Chi è efficace nel ridurre il dolore artritico e la disabilità, come altri programmi di esercizio clinica ", secondo Amanda Hall, uno specialista che ha condotto i lavori pubblicati su risultati nell'ultima edizione della rivista Arthritis and reumatismi.
Questo studio indica inoltre che il "Tai Chi ha teso a migliorare l'umore e ridurre il livello di stress", secondo quanto ha detto Hall. Comunque, dal momento che il gruppo di ricerca è stato incoraggiato ulteriori lavori per meglio determinare l'efficacia di questa disciplina cinese nel ridurre il dolore e la disabilità associati con l'artrite.
