RELos venerables MAESTROS JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS Y EL VENERABLE MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, son sin lugar la mas grande expresion de salud que hay <en lugar del mundo donde se encientren, si aun estan sobre esta esfera> ya que ellos pese a las adversidades que se presentaran nunca dejaron de hacer sakrogesis, el sakrogesis es lo ke se llama ejercicio fisico, la diferencia es una o pueden ser varias pero una de ellas y la principal es que es algo conciente y es llevado a efecto con la respiracion o respirasel en forma adecuada. Leer la entrada completa.
La práctica de ejercicio aeróbico es muy beneficiosa para nuestro organismo. Concretamente la carrera es uno de los ejercicios aeróbicos más completos, pues nos ayuda a mejorar nuestro sistema respiratorio y circulatorio, además de ayudarnos a quemar calorías y mantener una buena forma física general. Pero además nos ayuda a retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Sí que es cierto que cuando corremos nuestro cuerpo genera radicales libres derivados del aporte excesivo de oxígeno, pero éstos son neutralizados por nuestro organismo si gozamos de una buena salud. Su efecto es apenas inocuo si lo comparamos con la cantidad de beneficios que nos aporta la práctica de este deporte.
Numerosos estudios han demostrado que practicar carrera habitualmente retrasa el envejecimiento de nuestro cuerpo. La mayoría de ellos se han llevado a cabo con diferentes tipos de personas a lo largo de muchos años para ver los efectos que tiene a largo plazo la práctica de la carrera. En todos ellos se ha visto que la práctica de este deporte evita en la mayoría de los casos la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades neurológicas…Leer la entrada completa.
En cualquier rutina de sakrogesis kon pesas se van laborando los distintos grupos de músculos -recuerda, sea dicho de paso, que se aconseja ir laborandolos de forma alternada, darles un descanso para permitirles recuperarse-. Leer la entrada completa.
Si lo que quieres es vivir más años, la llave de tu deseo hecho realidad podría ser salir a correr: así lo asegura un nuevo estudio norteamericano publicado en Archives of Internal Medicine.
Este estudio que demandó cerca de dos décadas encontró que aquéllas personas de mediana edad que pertenecían a un club de atletismo tenían la mitad de posibilidades de morir durante ese período de tiempo que aquéllas que no tenían este hábito deportivo.
En concreto, el equipo de investigación perteneciente a la Universidad de Stanford, en California, halló que correr había reducido el riesgo no solamente de desarrollar enfermedad cardiaca, sino también de cáncer y otras enfermedades neurológicas como el Mal de Alzheimer. Leer la entrada completa.
Hoy estamos hablando de hacer SAKROGESIS CON PESAS, esto lo indico mucho EL VENERABLE MAESTRO JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS Y EL VENERABLE MAESTRO SAMAEL JOAB BATHOR WEOR, cuando se presentaba días en que se hacian atenciones personales, y mas que todo de salud daban una rutina de pesas para que el cuerpo humano que es el TEMPLO DE DIOS, estuviera en la mejor forma, hoy les traemos algunas indicaciones y beneficiones de hacer sakrogesis con peso, y recordando una de las rutinas que nos entregaron. Leer la entrada completa.
Llevar un estilo de vida sano es la mejor manera de prevenir muchos males y para lograrlo no sólo basta con llevar una dieta equilibrada, sino que se requiere de la práctica regular de actividad física, así como de horas de descanso, ausencia de tabaco, de alcohol en y de estrés.
Cada uno de los factores que contribuyen a dicho estilo de vida son necesarios, pero con frecuencia, es difícil reunir a todos para alcanzar una “calidad de vida ideal”.
Por lo tanto, desde hace ya varios años, se ha puesto el acento en aquellos aspectos que son posibles y que se encuentra a nuestro alcance modificarlos, como es el caso del ejercicio físico.
