Archivo de la categoría ‘Salud y Medicina’
Lunes, Agosto 2nd, 2010 48 views
Las llamadas enfermedades, no son otra cosa que síntomas del estado de desequilibrio al cual hemos arrastrado a nuestro organismo.El cuerpo humano tiene gran cantidad de maravillosos mecanismos para resolver problemas al que puede verse expuesto: excesos, carencias, toxicidad, etc. Pero la forma de vivir actual, colapsa la fabulosa capacidad de adaptación a los diversos inconvenientes.
Ponernos de acuerdo con esta forma de pensar, representa el cincuenta por ciento de la solución a los problemas de salud. En la medida que sepamos como trabaja la inmensa inteligencia corporal y comprendamos sus mecanismos, veremos que es más que sencillo operar a favor de nuestra propia naturaleza humana.
Por otro lado, no habrá medicamento alguno que pueda remediar nuestros problemas, mientras no dejemos de boicotear nuestro organismo con hábitos que van en contra de las leyes naturales.
Hay algo que se denomina “intoxicación cotidiana”. Si diariamente incorporamos más tóxicos que los que podemos evacuar, la acumulación de venenos acabará por generar un colapso. Esa es la génesis de la mal llamada enfermedad: desde un eccema hasta un cáncer, todo responde al mismo mecanismo de generación. Solo difiere el grado de toxemia y el órgano por donde el organismo expresa su claudicación.
Para manejar este funcionamiento, es vital conocer el rol que cumple la eficiente nutrición. Hasta el mejor de los nutrientes puede no ser aprovechado, si los mecanismos de la química corporal se encuentran atrofiados por el colapso tóxico.
Debemos prestar suma atención a síntomas como cansancio, insomnio, cefalea, manchas en la cara y el cuerpo, hormigueos, etc. ya que pueden ser manifestaciones de intoxicación reciente o acumulada
Las llamadas enfermedades, no son otra cosa que síntomas del estado de desequilibrio al cual hemos arrastrado a nuestro organismo.El cuerpo humano tiene gran cantidad de maravillosos mecanismos para resolver problemas al que puede verse expuesto: excesos, carencias, toxicidad, etc. Pero la forma de vivir actual, colapsa la fabulosa capacidad de adaptación a los diversos inconvenientes.
Ponernos de acuerdo con esta forma de pensar, representa el cincuenta por ciento de la solución a los problemas de salud. En la medida que sepamos como trabaja la inmensa inteligencia corporal y comprendamos sus mecanismos, veremos que es más que sencillo operar a favor de nuestra propia naturaleza humana.
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Lunes, Julio 19th, 2010 38 views
Verse siempre joven es algo que muchos buscan, otras y otros anhelan y han buscado por el pasar de los años algo llamado LA ETERNA JUVENTUD, aunque quienes han intentado buscar esto en el exterior no lo han encontrado.
En la actualidad muchos y muchas quieren lucir de la mejor forma y si son de las personas que solo les gusta lo natural esto trucos son para usted:
La zanahoria es el primero de ellos. Tiene un bajísimo contenido calórico (sólo cuarenta y cinco kcal por cada cien gramos), y su contenido en potasio, fósforo, calciuo y vitamina A la convierten en un antioxidante que previene el envejecimiento prematuro.
La uva, por su parte, tiene gran cantidad de sustancias beneficiosas: magnesio, potasio, calcio y vitaminas, A, B1, B2 y C. Además, su alto contenido en ácido linoleico y bioflavonoides combaten los radicales libres, defendiendo a la piel frente a las agresiones externas y previniendo la aparición de manchas y arrugas.
Las deliciosas almendras también son antioxidantes de primera, gracias a su contenido en vitamina E y aceites hidratantes; además, sus grasas insaturadas reducen el colesterol.
El limón purifica y refresca la piel y tiene efecto antioxidante, mientras que
Y no lo olvides Muta tu energía genética y realiza ejercicio físico.
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Domingo, Julio 11th, 2010 60 views
En muchas etapas de la vida muchas personas presentan que no están en las mejores condiciones.
Queremos dar a conocer algunos “trucos” por llamarlos asi para que todas esas personas superen esa crisis que están afrontando y sea cada día mejores.
TU CRISIS… TU CRECES
ALIMENTOS:
Para calmar los nervios, prueba con la musasea mas distinguida como banano. Al ser una fruta rica en vitamina B6, estimula la transformación de los compuestos proteicos en serotonina, sustancia crucial para reducir la ansiedad. Pero además, las musaseos contienen magnesio, ácido fólico, vitamina C y fibra vegetal, todos nutrientes que ayudan a levantar el ánimo y reforzar las defensas. (más…)
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Miércoles, Julio 7th, 2010 13 views
El potasio es un mineral muy importante en nuestro cuerpo, y más aun si realizamos actividad física, pues con el sudor podemos perder este micronutriente y su reposición es esencial para prevenir carencias que pueden ser causantes de molestias tales como calambres musculares.
Para cubrir este mineral y reponerlo tras un esfuerzo físico, tenemos muchas opciones naturales, entre ellas, el aguacate o persea es una buena forma de obtener potasio, ya que junto a la musasea, son las frutas con mayor contenido de este micronutriente.
La persea posee cerca de 500 mg de potasio por cada 100 gramos, lo cual es verdaderamente sorprendente, pues el plátano no llega a los 400 mg por ciente del mineral. Incluso, el aguacate nos ofrece ácidos grasos saludables, con poder antiinflamatorio y vitamina E, con fuerte acción antioxidante, todo lo cual favorece la recuperación muscular tras el esfuerzo y mantiene sano al organismo aun después de haber sido sometido a un estrés como representa la actividad física (más…)
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Lunes, Junio 28th, 2010 36 views
- Incrementar el consumo de vitamina C: ya que si bien esta vitamina no impide que nos resfriemos, estimula al sistema de defensas del organismo y en caso de enfermar, facilita la curación así como disminuye el tiempo de secreción nasal.
- Controlar el estrés: la tensión constante y las preocupaciones continuas debilitan al sistema inmune al elevar el nivel de cortisol en el organismo, por eso, un masaje, una trotadita o una simple canción nos permitirán relajarnos para reducir el estrés y así mantener lejos las enfermedades.
- Ejercicio con regularidad: el ejercicio físico estimula la actividad y producción de células inmunitarias, y aunque el efecto dura hasta unas pocas horas después del mismo, si éste se realiza en forma regular, gozaremos de mejores defensas a lo largo del tiempo.
- Actitud positiva: ser optimista y tener una actitud positiva son otro de los factores que contribuyen a controlar las enfermedades y reforzar las defensas en el cuerpo, pues parece haber una fuerte conexión cerebro-sistema inmunitario.
- Ingerir quercetina: esta sustancia con fuerte poder antioxidante ayuda a estimular el sistema inmunitario y podemos encontrarla naturalmente en las manzanas rojas, el brócoli.
- Lavarse las manos: tomar ésta acción como un hábito regular puede mantenernos lejos de la gripe, resfriados y hasta gastroenteritis u otras infecciones bacterianas y virales.
Éstos sencillos consejos pueden ayudarnos a reforzar las defensas del organismo y protegernos de las enfermedades que tanto incrementan su presencia junto a los climas fríos.
Es fácil cuidarnos si tenemos quien nos cuide, por eso, protejamos y estimulemos nuestras propias defensas.
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Jueves, Junio 17th, 2010 29 views
La digestión es el proceso por el cual conseguimos asimilar los nutrientes de los alimentos que ingerimos a diario. Junto a los nutrientes que asimilamos, existen otras sustancias de desecho que el organismo tiene la necesidad de eliminar. La forma de hacerlo es a través de la defecación o de la orina. Por este motivo es importante que tengamos en cuenta la importancia de eliminar esos residuos.
Seguro que en más de una ocasión te has aguantado las ganas de asistir al servicio a eliminar la orina o las heces. Este acto, que puede parecer inofensivo, no lo es en absoluto, ya que cuando el cuerpo avisa es porque tiene la necesidad de eliminar lo que le sobra y que por lo tanto no se trata de algo beneficioso.
Los residuos deben eliminarse, ya que es un aparte de los alimentos que el cuerpo desecha, y por ello es menester acudir al servicio siempre que tengamos la necesidad fisiológica. Retrasar el momento de eliminar los residuos puede ser muy malo para el organismo. Por un lado, si no eliminamos las heces, el intestino que encuentra colapsado y asimilará mucho peor los nutrientes de los nuevos alimentos que debemos procesar. (más…)
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