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년 2 월 2 조회 27 | 2007 |에 의해 소스 Velen영어 공부 의학 내부에서 출판 저널의 아카이브, 여성 발견 받아 사람들이 앉아있는 훈련을하는 생물학 미만 10 년. 이것을 확인하려면, 차이점은, 쌍둥이 그룹에 있었 관찰 2400 수준의 활동으로 분류했다.
"질환과 연관된 앉아서 일하는 생활 방식 증가 자화율 및 조기 사망 노화,"팀 디라고 말했다 Spector 및 동료 연구의 결론에. 비활동 낮은 수명뿐만 아니라 왜냐하면 그들은 질병의 원인이 직접적으로 노화 과정을 자체적으로 영향을 미치는 것이 있기 때문이기도 보인다.
사람의 telomeres의 "생물 학적 연령을"확인하려면 공부 수 : DNA의 부분의 길이는 염색체와 년간 감소로 올해 끝에 훨씬 큰 생물 학적 나이보다 짧은 발견 제목. 그것은 그 질환은 관상 동맥 질병, 당뇨병, 골다공증 등의 산화 스트레스와 관련된 알려진습니다 telomere 길이이 감소의 원인이되었다.
연구에 따르면 사람들이 신체 활동을하고 지적 증가 telomere 길이, 그 사람의 10 년만 젊었지만 누구와 함께 비교 좌상 생활을 유지했다. 이것은 운동 산화 스트레스의 영향을 감소 제안합니다. 어떤 결정에 남아있는 노화의 심리적 스트레스의 영향이다.
과학자들은 더 이상 신체 활동을 일주일에 5 번씩 적당한 강도의 적어도 30 분 연습을해야 운동의 이러한 혜택을 얻기 위해 그것을 맺다.
