Para muchos estudiantes y laboradores cuando salen a “ASUETOS” lo que el común de la gente llama vacaciones; salen para el mar para esas personas y para las que viven en zonas donde esta el mar les dejamos estos tips para que los disfruten al maximo.
El mar no sólo es un gran atractivo de la naturaleza, sino que sus sales naturales y sus movimientos, contribuyen a la salud del organismo y a la tonicidad muscular, optimizando las condiciones físicas y orgánicas. A continuación te mostramos lo que el mar puede hacer por tu salud:
Permite una mejor oxigenación de todo el organismo, incrementando el rendimiento físico como consecuencia de esta mayor capacidad respiratoria que se debe a la combinación perfecta entre humedad, presión atmosférica y temperatura.
El agua y el oleaje exigen a tus músculos trabajo si te ejercitas en la orilla del mar, pero no dañan las articulaciones y el riesgo de lesiones es menor. Además, con sólo sumergirse en el agua y nadar, puedes tonificar tus músculos e incrementar la fuerza muscular.
El movimietno natural del agua del mar masajea los músculos y sus sales junto a la baja temperatura del agua, contribuyen a evitar la inflamación muscular y como consecuencia, reducen el dolor post- esfuerzo. Por ende, el mar contribuye a la recuperación muscular, resulta antiinflamatorio y además, relaja todo tu cuerpo y mente.
El mar con su movimiento y la temeperatura del agua favorece la circulación sanguínea lo cual también beneficia tus músculos, pero además, previene problemas asociados a alteraciones vasculares.
El agua es un medio ideal para ejercitarse sin riesgo, por ende, resulta apropiado para que las personas con exceso de peso o embarazadas se muevan con mayor facilidad y eviten lesiones deportivas.

Éstos son sólo algunos de las muchas bondades que podemos disfrutar del mar en verano, cuando las condiciones climáticas nos permiten nadar, caminar en la arena húmeda y respirar aire puro en la playa.

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