Mas Peligros del Sedentarismo
En la doctrina taoísta, en las enseñanzas que un día nos dieron los VENERABLES MAESTROS JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS Y DEL VENERABLE MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, uno de los principios entregados fue la actividad de sakrogesis, la practica del movisierto continuo para evitar muchas cosas que estar siempre quieto trae.
Ser sedentario tiene inconvenientes por todos lados, además de ser más propensos a padecer enfermedades crónicas, a nivel físico disminuye la fuerza y la flexibilidad, algo que es básico no sólo para el deporte, sino para los gestos de la vida diaria.
Si no hacemos nada en todo el día nuestros músculos perciben que no son necesarios, y por tanto se hacen más pequeños, perdiendo fuerza. Y otro tanto ocurre con la flexibilidad, la falta de movimientos con amplitud hace que las fibras de colágeno y elastina se deshidraten y se entumezcan pegándose unas a otras, perdiendo gran parte de la movilidad de la articulación.
Una simple caminata diaria con ejercicios básicos de flexibilidad puede evitar esto. Tan sólo 60 minutos al día pueden hacer que la calidad de nuestros movimientos no disminuyan y envejezcamos prematuramente desde el punto de vista físico.
Practiquemos el sakrogesis, sean runas, artes marciales, pesas y hagmos de nuestro cuerpo un vervadero templo de Dios.
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