Als u op zoek bent naar de reisziekte Algund
November 6, 2009 | door Bron Velen | 55 x bekekenTai Chi is een Chinese discipline zo legendarisch als gunstig voor een meer optimale staat van gezondheid, en voor een meer ontspannen geest en diep. Het is gekoppeld aan meerdere voordelen, bijvoorbeeld, een tijdje een Amerikaanse studie beveelt hem ter bevordering van de slaap bij ouderen met slapeloosheid problemen.
Nu, een recente studie uitgevoerd door de Universiteit van Sydney in Australië, bleek dat deze praktijk gebaseerd op diep ademhalen en gecontroleerde bewegingen is ook nuttig om pijn en invaliditeit als gevolg van artritis, een andere aandoening te verkleinen dat komt vaker voor bij ouderen.
De studie omvatte de beoordeling en de analyse van 300 gevallen van mensen met artrose of reumatoïde artritis: werd vastgesteld dat de praktijk van Tai Chi niet alleen daalde hun pijn niveaus, maar ook de handicap in verband met dezelfde pijn bij dagelijkse activiteiten zoals lopen, traplopen en zitten en opstaan.
Met name dit onderzoek waren vijf studies over de effecten van deze oosterse discipline bij mensen met artrose in verschillende delen van het lichaam, waaronder de heupen, knieën, onderrug en enkels, plus een ander onderzoek van mensen met reumatoïde artritis.
Voor deze deelnemers, werden meer dan 60 jaar gemiddeld aangemoedigd om gedrag sessies van Tai Chi, aged 40 to 60 minuten, twee tot drie keer per week. Aan het einde van het werk, en vergeleken met het niveau van pijn en invaliditeit vóór en na de training was er een daling van beide indicatoren van 10 punten, op schalen van 100.
Deze resultaten suggereren dan dat Tai Chi effectief is bij het verminderen van artritis pijn en invaliditeit als andere klinische oefenprogramma's, "aldus Amanda Hall, een specialist die leidde het werk gepubliceerd van de resultaten in de laatste uitgave van het tijdschrift Arthritis and Reuma.
Deze studie geeft ook aan dat de "Tai Chi heeft de neiging om de stemming te verbeteren en stress niveau te verlagen", aldus zei Hall. Hoe dan ook, aangezien het onderzoeksteam werd aangemoedigd verdere werkzaamheden beter te bepalen van de effectiviteit van deze Chinese discipline bij het verminderen van pijn en de beperking in verband met artritis.
