Grønnsaker: Helse Fordeler
Belgfrukter er chickpeas, lentils, bønner, erter og bønner, og tradisjonelt har vært en del av dietten vegetaraiana men er urettferdig assosiert med "fattig mann til mat, slik økonomiske stilling.
Sannheten er at å spise grønnsaker er bare fordeler. mejora la actividad intestinal y ayuda a prevenir el cáncer . Det høye antallet fiber de inneholder forbedret intestinal aktivitet og bidrar til kreft. , evitando las subidas y bajadas que provocan otro tipo de alimentos más pobres en fibra. Mat er en høyt anbefalt diett for diabetikere som alle komplekse karbohydrater og fiber de inneholder hjelper kontroll blodsukker nivåer, unngå opp-og nedturer som forårsaker andre matvarer lav i fiber.
