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Porque ser Vegetariano

Submitted by Fuente de Velen on Martes, 3 marzo 20096 Comments

Cada vez son más las personas que dejan la alimentacion cadaverica, una alimentacion basada en el comsumo de animales y se vuelven vegetarianos algunos lo hacen concientemente, otros por aparentar ante los demas, por moda o simplemente una elección, pero cada vez son más las personas que deciden ser vegetarianos ya que la consideran una forma más saludable de vida. Para los que aun siguen consumiendo carnes, o mejor aun para los que aun siguen consumiendo muertos, les ponemos algunos de los beneficios que trae dejar el consumo de todo tipo de carnes.

Existen varios tipos de vegetarianos, los que solamente consumen verduras y productos vegetales, o los que además introducen leche y huevos.

Recordenos que el sistema digestivo del ser humano no está hecho para digerir la carne, es más fácil asimilar los nutrientes de los vegetales y las digestiones acaban siendo mucho más ligeras.

Por ende las personas que inician un tipo de dieta vegetariana obtienen beneficios como evitar la obesidad, ya que los vegetales contienen poca grasa y calorías, lo que nos ayuda a evitar ganar kilos.

Una dieta vegetariana nos ayuda a controlar la hipertensión, ya que los vegetales son ricos en potasio, un mineral diurético que ayuda a regular los niveles de sodio en la sangre, evitando las subidas de tensión. Las frutas y verduras, base de la alimentación vegetariana, son alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas que nos ayudarán a proteger las células de los ataques del exterior y del envejecimiento prematuro de las mismas, previniendo así la aparición de ciertos tipos de cáncer.

El aporte mineral por parte de los vegetales es alto. Cabe destacar las grandes dosis de calcio que nos van a brindar, algo que ayudará a mantener unos huesos fuertes. A esto hay que sumar la vitamina D que se encarga de fijar el calcio en los huesos.

Al seguir una dieta baja en calorías y grasas el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares es menor. Además de ayudarnos a reducir los síntomas de las alergias, pues la cantidad de vitaminas y antioxidantes que nos aportan son un potente antihistamínico que nos protegerá de los agentes patógenos que tanto nos afectan. Además el alto contenido en fibra de estas dietas nos ayuda a mantener una regularidad intestinal, contribuyendo a mantener nuestro cuerpo depurado y libre de residuos.

Adicionalmente recordamos que los vegetarianos debemos hacernos baños de sol, y hacer buen sakrogesis.

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6 Comments »

MÉLIDA MEJÍA A. said:

EXCELENTE. es maravilloso alisertarnos en forma natural y vegetariada.- nos dá fuerza, alegría y un estado mental muy tranquilo. si practicamos el vegetarianismo tendremos excelente salud y muchos deseos de vivir.

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- 4 enero 2010 at 3:20 pm

Gabriel said:

Sin duda la mejor dieta es la vegetariana, el alimentarse de las carnes trae mucho deterioro del cuerpo humano. He aprendido que complementado este sistema con el yoga o hasta con el ejercicio, entra el cuerpo en estado de armonia y bienestar. Y si se baña con agua fria uno optine aun mas beneficios pues se regeneran nuestro sistema inmunologico.

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- 30 marzo 2010 at 6:05 am

Juan Carlos said:

Hola me llamo Juan tengo 22 años, yo inicié este tipo de dieta hace como 1 año y de verdad q me costó un poco de trabajo.. ps tuve q reemplazar las proteinas y todos los nutrientes de la carne.. tb tuve q incrementar los niveles carbohidratos ps hago bastante actividad física y actualmente me siento genial…

Soy ciclista profesional y tambien hago natación y soy muy diferente en cuanto a actitud, tengo mejores deseos de superación en comparación con mi compañeros, soy más alegre y de verdad q me va muy bien en los estudios y todo esto es gracias al vegetarionismo y a la actividad física.

Y ahora kiero iniciarme en el Taoísmo y si alguien me diera información sobre esto se lo agradecería de antemano…

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Fuente de Velen Reply:
diciembre 4th, 2010 at 7:39 am

Buen dia Juan lo más indicado es que sumersed se acerque a una de las fuentes en la Ciudad que sumersed es.

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- 3 diciembre 2010 at 5:21 pm

Yo soy Paz said:

La verdad, me siento genial desde que soy lactoovovegetariano. De todos modos, es verdad que la meditación, el psicoanalisis, el deporte y reparar los vinculos familiares y con Dios en mi corazón, es lo que hace que mi vida “externa” manifieste perfección

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Fuente de Velen Reply:
mayo 1st, 2011 at 10:23 am

Le felicitamos por no estar consumiendo productor cárnicos y de igual forma le hacemos la invitación para que en la alimentación sea un naturotaoista. Lo esperamos por esta WEB para que siga disfrutando de nuestras publicaciones.

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- 30 abril 2011 at 7:30 pm