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O exercício físico

23 de junho de 2010 | por Fonte Velen | 120 visualizações

Os benefícios do exercício físico são bem conhecidos: manter o peso corporal, evitar o diabetes, doenças cardiovasculares e proteger o sistema imunológico. Mas o que acontece quando o corpo está em movimento vigoroso? Por que é tão bom exercício, e quais são os benefícios para as pessoas sem o risco de doença? Recentes pesquisas investiga alterações metabólicas do corpo humano para dar respostas a estas perguntas.

alterações metabólicas, o principal benefício do esporte

Conhecer as alterações metabólicas que ocorrem durante a atividade física que contribuir para o desenvolvimento de novas terapias para doenças como obesidade ou diabetes.

Alterações metabólicas são baseados em reações bioquímicas dos seres vivos que permitem a troca de matéria e energia com o exterior. Praticar atividade física é um exemplo disso, pois provoca alterações no metabolismo que promovem e protegem o sistema cardiovascular, doenças como a diabetes. Do ponto de vista químico, o exercício físico promove mudanças no corpo, como produzir determinadas substâncias, reduzir a quantidade de outros ou motivar a ativação de determinados reguladores. Pesquisadores do Massachusetts General Hospital (E.U.A.) estudaram algumas dessas variações, a fim de traçar um mapa das alterações metabólicas que explicam, de forma explícita, os benefícios da atividade física.

Os especialistas, que publicaram suas descobertas na revista "Science Translational Medicine, diz que um melhor entendimento das mudanças metabólicas podem ajudar a identificar os efeitos sobre a saúde do exercício, tanto em indivíduos com problemas cardiovasculares, como sem elas. Poderia também identificar novos alvos terapêuticos. Em outras palavras, controle de todas as variações que ocorrem durante desportivo equilíbrio dos estados metabólicos assim como, entre outros, contribuem para a obesidade ou diabetes.

Alterações no sangue

Os cientistas apresentaram um primeiro conjunto de mudanças ainda a ser concluída, ainda desconhecido todos induzir alterações metabólicas do exercício. O esporte tem sido definida tanto para moderada a grave, e determinar a duração do efeito: 10 minutos de exercício intenso são suficientes para produzir mudanças benéficas metabólica que pode durar até uma hora, conclui o estudo.

Os resultados mostram também que o instalador de uma pessoa é, mais efeito que tem sobre seu corpo, porque as mudanças são benéficas. Os experimentos foram baseados no estudo dos componentes do sangue durante a atividade física. Foi realizado com adultos saudáveis, os corredores de maratona e as pessoas sem uma boa condição física. Os resultados mostraram variações de 20 metabólitos durante e após a atividade. Os metabólitos são compostos químicos cuja circulação no sangue indica a ativação rápida de reações metabólicas (programa catabólico).

Este vinte metabolitos comportar de maneira diferente. Alguns só são ativos durante a prática desportiva, enquanto outros aumentar drasticamente seus níveis (os relacionados com a queima de gordura) ou reduzido (aqueles associados com estresse celular). Outro achado importante é a detecção de um fator, nur "77 de metabólitos que ativar o" alterado "durante o exercício. Este fator controla a glicose e do metabolismo lipídico.

O trabalho com os corredores de maratona, que cobriu uma média de 50 minutos, mostrou o que acontece quando a atividade física é intensa. Além de confirmar os resultados idênticos aos encontrados em adultos saudáveis, sem aptidão física (aumento do metabolismo da gordura), os cientistas também identificaram baixos níveis de aminoácidos, o que demonstra que nur "77" é usado como fonte de energia manter os níveis de glicose adequados.

O trabalho feito

Este estudo não só confirma os benefícios do exercício, mas apresenta-a como uma ação em si. Quando você chegar ao detalhe todas as alterações metabólicas que ocorrem no corpo pode ser usado como terapia para evitar ou tratar certas doenças. Por esta razão, é essencial para manter a boa condição física.

INCENTIVAR as defesas

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