Impressão Não se esqueça ... Fique em forma
02 de fevereiro de 2008 | por Fonte Velen | 27 viewsUm estudo de Inglês publicado na revista Archives of Internal Medicine, descobriu que as pessoas que fazem exercício são biologicamente 10 anos mais jovem do que mulheres sedentárias. Para determinar isso, as diferenças foram observadas em um grupo de 2.400 gêmeos, classificados de acordo com o nível de atividade.
"A sensibilidade aumenta o sedentarismo de doença associada ao envelhecimento e à morte prematura", disse Tim D. Spector e colegas as conclusões do estudo. Inatividade parece menor expectativa de vida, não só porque causam doenças, mas também porque iria influenciar diretamente o próprio processo de envelhecimento.
Para determinar a idade biológica "dos telômeros de uma pessoa a ser estudado: porções de DNA encontrados nas extremidades dos cromossomos e de ano para ano, queda de comprimento, muito menor do que a idade biológica superior tema. Era sabido que as doenças associadas ao estresse oxidativo, tais como a doença arterial coronariana, diabetes, osteoporose, etc foram a causa da redução no comprimento dos telômeros.
O estudo observou que as pessoas que fazem atividade física permaneceu maior comprimento dos telômeros, comparável à de pessoas de 10 anos mais jovem, mas que tinha sido a vida sedentária. Isto sugere que o exercício reduz o impacto do estresse oxidativo. O que resta a ser determinado é o impacto do estresse psicológico no envelhecimento.
Os cientistas concluíram ainda que para obter esses benefícios do exercício deve ser praticado, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada cinco vezes por semana.
