Тайцзицюань является китайская дисциплина как легендарный полезным для более оптимального состояния здоровья, а также в более расслабленном виде и глубокими. Это было связано с несколькими преимуществами, например, какое-то время на американском исследовании, рекомендовав его для содействия сна у пожилых людей с бессонницей проблем.
Теперь, последнее исследование, проведенное в Университете Сиднея в Австралии, показало, что эта практика, основанная на глубоком дыхании и контролируемые движения также полезно для уменьшения боли и потери трудоспособности при артритах, еще одно условие, что Чаще встречается у пожилых людей.
Исследование включало обзор и анализ 300 случаев, когда люди с остеоартрозом и ревматоидным артритом: было установлено, что практика Тай Чи не только их уровень снизился более, но и по инвалидности, связанных с этим же боль от повседневной деятельности таких, как ходьба, подъем по лестнице и, сидя и стоя.
В частности, этот обзор вошли пять исследований о воздействии этой дисциплины в восточных людей с остеоартрозом в различных частях тела, включая бедра, коленного сустава, нижней части спины и лодыжки, а также другое исследование людей с ревматоидным артритом.
Для этих участников, более 60 лет в среднем, было рекомендовано провести заседания Тай Чи, в возрасте от 40 до 60 минут каждое, два-три раза в неделю. В конце работы, и сравнили уровни боль и потери до и после программы подготовки кадров, произошло снижение обоих показателей в 10 точках, в масштабах 100.
Эти результаты указывают на то, что Тайцзицюань является эффективным в сокращении боль при артрите и инвалидности в другие клинические программы упражнений, "в соответствии с Аманда Холл, специалист, который руководил работой из результатов опубликована в последнем номере журнала артрит и ревматизм.
В этом исследовании также указывается, что "Tai Chi имеет тенденцию к улучшению настроения и сократить уровень стресса", согласно сказал Холл. Во всяком случае, с исследовательской группой было предложено дальнейшей работы, которые позволят определить эффективность этой дисциплины в китайском уменьшения боли и потери, связанные с артритом.
Напишите комментарий