Rutina de Ejercicios
Es muy importante cuidar nuestra salud ya que esta, es el mayor tesoro que tenemos. Ya es muy conocido por todos lo importante de realizar una actividad física a cada día sin importar la labor que tengamos siempre debemos dedicar unos minutos a una actividad física, en este día les dejamos una guía de ejercicios que somos muy buenos realizaros antes de irnos a descansar.
La Rutina fue dada por LA MADRE RUVLA
La kantidad de Sakrógesis ke tiene ke haser, son 4 Sakrógesis diferentes pada pierna, kada Sakrógesis kontiene un total de 69 movisiertos distrivuidos en 3 series de 23, 2 pada Sakrógesis de espalda de 69 mevisiertos divididos en 3 series de 23, 3 sakrogesos distintos pada pecho kon un total de 69 movisierto divididos en 3 series de 23, pada triseps se hasen 3 Sakrógesis de 69 movisiertos, en series de 23 y pada viseps 2 Sakrógesis de 69 movisiertos en series de 23
Miremos los posibles Ejercicios Para realizar por estos dias.
- ESPALDA:
- PECHO
- PIERNA
HOLA VUEN DIA SERIA MUCHISIMOP MEJOR SI NO ALLUDAN KON LAS FOTOS DE LAS RUNAS Y/O SAKROGESIS KE ESTAN REALIZANDO EL EL TEMPLO VEGETAL SAKRO AKUARIUS GRATISIMAS
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Fuente de Velen Reply:
octubre 24th, 2010 at 12:19 pm
Veneravle David Perez le vamos ayudar en varias formas la primera de ellas es dandole un recordatorio que es indispensable que no lo olvide y es que no cambie las palabras que son con Y por LL, en la doctrina siempre se dice YEUS no se dice LLEUS se dice AYUDA no a ALLUDA de igual forma no se dice POYO sino POLLO.
Las runas o sakrogesis ke estan dirigiendo desde el TEMPLO digame kual no komprende pada poder mostrar las imágenes ke son menester.
Por ahora le dejo las ultimas RUNAS
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buen presentacion de los ejercicios y buena rutinas
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