Sopa de Quinua
INGREDIENTES:
1 pocillo de quinua.
3 papas negras
1 zanahoria pequeña
1 cebolla de huevo blanca pequeña. 1 nahuate de aliño pelado
ajo y sal al gusto .
PREPARACIÓN.
1- Lavarbien la quinua.
2-Cortar las papas en cubos y las zanahorias igual .
3-Cocinar hasta que ablande
4-Hacer un guiso con el naguate,la cebolla, y los ajos .
5-Licuar la zanahoria con el guiso y un poco de caldo agregue la sal , sazone por unos minutos , servir , decorar con una hoja de albahaca.
LA quinua posee múltiples propiedades convirtiéndose asi en una excelente alternativa nutricional , gracias a que contiene aminoácidos , lisina. vitaminas , A ,B ,C , D y altoporcentajede hierro , calcio ,y magnesio , carbohidratos , minerales como fósforo , potasio y zinc. DRAGON GUPDEL..
esta pagina es exselente porke nos enseña komo preparar los alisiertos mas nutritivos y asi tener una exselente salud.
maestra DINKGUT.
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LA KINUA; Es EL SEREAL ANDINO ANCESTRAL del TAOWANTISUYO, MASVIETADO(ó recetado)kon La TROFOTERAPIA VEGETARIADA, por muchísimos MÉDIKOS KRÍSTIKOS NATURISTAS a nivel Internacional, tamvién Rekomendado por muchísimos SERES HUMANISTAS de DIOS JAH KRESTHUS KÉLIUM, MAESTROS, MAESTRAS i Almas Humanas de Los ESTUDIOS LÓGIKOS SUPERIORES i de Las FUENTES DE VITAL SAVIDURÍA INTEGRAL KOSMOLÓGIKA “TAU”=TOTAL ARMONÍA UNIVERSALISTA (Salmo 119 VERSO 169.)
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