Bruket av motion

Fördelarna med motion är välkända: bibehålla kroppsvikt, förebygga diabetes och hjärt-kärlsjukdomar och skydda immunförsvaret. Men vad händer med kroppen när kraftig rörelse? Varför är det så bra motion och vilka fördelar människor utan risk för sjukdom? Ny forskning gräver i den mänskliga kroppens metabola förändringar för att ge svar på dessa frågor.

Metabola förändringar, den största fördelen av sport

Veta metabola förändringar som inträffar under fysisk aktivitet skulle bidra till utvecklingen av nya behandlingsmetoder för sjukdomar som fetma eller diabetes.

Metabola förändringar är baserade på biokemiska reaktioner i levande organismer som möjliggör utbyte av materia och energi med utsidan. Öva av fysisk aktivitet är ett exempel på detta, eftersom det orsakar förändringar i ämnesomsättningen som gynnar och skyddar hjärt-kärlsystemet sjukdomar som diabetes. Ur kemisk synpunkt, främjar motion förändringar i kroppen, hur man producerar vissa ämnen, minska eller andra särskilda skäl för aktivering av tillsynsmyndigheterna. Forskare från Massachusetts General Hospital (USA) har studerat några av dessa variationer för att rita en karta av metabola förändringar förklarar uttryckligen, fördelarna med fysisk aktivitet.

Experter, som publicerat sina resultat i tidskriften Science Translationell Medicin, säger att en bättre förståelse av metabola förändringar kan hjälpa till att identifiera hälsoeffekterna av motion hos individer med hjärt problem som utan dem. Det kunde dessutom identifiera nya terapeutiska mål. Med andra ord skulle den kontroll av alla de variationer som uppstår under Sportsaldo det metabola staterna för bland annat bidrar till fetma eller diabetes.

Förändringar i blod

Forskare har en första uppsättning ändringar som måste kompletteras, ännu okända metaboliska förändringar alla förmå motion. De har fastställts både för måttlig till intensiv idrott, och hur länge för ikraftträdande: 10 minuter av intensiv träning är tillräckliga för att ge positiva metabola förändringar som kan ta upp till en timme, avslutar studien.

Resultaten visar också att montören en person är mer effekt det har på kroppen, eftersom ändringarna är bra. Försöken baserades på studier av blodkomponenter vid fysisk aktivitet. Genomfördes med friska vuxna, löpare maraton och människor utan en god fysisk kondition. Resultaten visade förändringar i 20 metaboliter under och efter aktivitet. Metaboliterna är kemiska föreningar vars omsättning i blodet tyder på snabb aktivering av metaboliska reaktioner (katabol programmet).

Denna tjugo metaboliter bete sig annorlunda. Vissa är bara aktiv i idrott, medan andra dramatiskt öka sina nivåer (i samband med förbränningen av fett) eller minskas (de som förknippas med cellulära stress). En annan viktig slutsats är att upptäcka en faktor, "nur 77, metaboliter som aktiverar" upprörd "under övningen. Denna faktor styr glukos-och lipidmetabolismen.

Arbeta med maratonlöpare, som omfattade ett genomsnitt på 50 minuter, visade vad som händer när fysisk aktivitet är intensiv. Förutom att bekräfta samma resultat som de som finns hos friska vuxna utan fysisk kondition (ökad fettmetabolism), forskarna identifierade också lägre nivåer av aminosyror, som visar att "77 Nur" används som energikälla bibehålla tillräckliga blodsockernivån.

Arbete utfört

Denna studie bekräftar inte bara fördelar med att motionera, men presenterar det som en handling i sig. När du kommer att lista alla metabola förändringar som sker i kroppen kan användas som behandling för att förebygga eller behandla vissa sjukdomar. Av denna anledning är det viktigt att upprätthålla en god fysisk kondition.

UPPMUNTRA försvaret

En sakrogesis fördelar bör gå med immunsystemet stimulering hos unga och i barndomen. En färsk studie utförd av forskare vid University of California (USA) har funnit att motion ökar, när kroppens försvar fortfarande ökar, antalet vita blodkroppar och NK-celler ( naturliga mördarceller, naturliga mördarceller).

NK-celler är en typ av lymfocyter som tillhör immunsystemet, cirkulerar i blodet och försvara kroppen mot utvecklingen av cancerceller och infektioner orsakade av mikroorganismer som virus, bakterier och parasiter. Även tidigare studier har bekräftat denna förmån hos vuxna, tror att idrotten också kan få motsatt effekt. Anledningen är att träning i samband med hög nivå (elitidrottare) till låga nivåer av antikroppar och ökad risk för virusinfektioner. Men stärker praxis måttlig motion immunsystemet.

Llavina NURIA Rubio

Dela!

Ladda ner artikeln i pdf-format

Tags: födelse publicerar läran om Samael , kontrollera kelium grunder taoism Zeus , vetenskaplig studie av fysisk aktivitet , taoistiska källor , kelium , eftersom fysiskt aktiv , taoismen i Amerika , och även om du står stilla?