Porque levantar pesas
Lunes, Febrero 8th, 2010 305 views
En la doctrina y enseñanza de los VENERABLES MAESTROS JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS y el VENERABLE MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, siempre nos hicieron énfasis en la importancia de llevar una actividad física y en muchos casos nos dieron algunas rutinas de sakrogesis en los cuales se laboraba con pesas.
Un reciente estudio demuestra que hacer pesas conserva la memoria en condiciones y no sólo preserva la movilidad y fuerza en los adultos mayores, sino que minimiza el deterioro cognitivo que suele producirse frecuentemente con el paso del tiempo.
La investigación evaluó a mujeres de entre 65 y 75 años que después de 12 meses de entrenamiento de resistencia una o dos veces a la semana mejoró el funcionamiento cognitivo, necesario para vivir de manera independiente. (más…)
