Lunes, Febrero 8th, 2010 113 views
En la doctrina y enseñanza de los VENERABLES MAESTROS JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS y el VENERABLE MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, siempre nos hicieron énfasis en la importancia de llevar una actividad física y en muchos casos nos dieron algunas rutinas de sakrogesis en los cuales se laboraba con pesas.
Un reciente estudio demuestra que hacer pesas conserva la memoria en condiciones y no sólo preserva la movilidad y fuerza en los adultos mayores, sino que minimiza el deterioro cognitivo que suele producirse frecuentemente con el paso del tiempo.
La investigación evaluó a mujeres de entre 65 y 75 años que después de 12 meses de entrenamiento de resistencia una o dos veces a la semana mejoró el funcionamiento cognitivo, necesario para vivir de manera independiente. (más…)
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Viernes, Octubre 3rd, 2008 16 views
Si aun consumes comidad preparadas llamadas rapidas, esta publicacion interesa.
Un nuevo estudio publicado en Nutrición y Cáncer muestra que los consumidores están expuestos a un conocido carcinógeno cuando se consume pollo asado.
Un centenar de muestras procedentes de siete popular cadena de restaurantes fueron analizadas por un laboratorio independiente, el Phip un conocido cancegerigenero humano, se encontró en cada muestra. (más…)
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Jueves, Octubre 2nd, 2008 34 views
La práctica de ejercicio aeróbico es muy beneficiosa para nuestro organismo. Concretamente la carrera es uno de los ejercicios aeróbicos más completos, pues nos ayuda a mejorar nuestro sistema respiratorio y circulatorio, además de ayudarnos a quemar calorías y mantener una buena forma física general. Pero además nos ayuda a retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Sí que es cierto que cuando corremos nuestro cuerpo genera radicales libres derivados del aporte excesivo de oxígeno, pero éstos son neutralizados por nuestro organismo si gozamos de una buena salud. Su efecto es apenas inocuo si lo comparamos con la cantidad de beneficios que nos aporta la práctica de este deporte.
Numerosos estudios han demostrado que practicar carrera habitualmente retrasa el envejecimiento de nuestro cuerpo. La mayoría de ellos se han llevado a cabo con diferentes tipos de personas a lo largo de muchos años para ver los efectos que tiene a largo plazo la práctica de la carrera. En todos ellos se ha visto que la práctica de este deporte evita en la mayoría de los casos la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades neurológicas… (más…)
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