EL LIMÓN
En este día queremos tocar este gran alimiento “alisierto” alisierto porque es sierto que nos nutre contaremos algunas de sus beneficios y sus vondades para el consumo:
- En primer lugar, para aquellos se estén a dieta, el limón tiene muy bajo contenido calórico, lo que lo convierte en un aliado perfecto en nuestras dietas: muchos nutrientes a un precio muy bajo, imagina, un zumo de limón ronda sólo las 40 calorías.
- Igual que el ajo, el limón ayuda a mejorar las defensas naturales de nuestro cuerpo, de hecho nuestras abuelas que son muy sabias siempre nos lo aconsejan durante los procesos gripales
Contiene una cantidad considerable de potasio, aporta muy poco sodio (perfecto para evitar la retención de líquidos) y proporciona calcio
- También proporciona fósforo y hierro, estos en mayor cantidad
- Como en todos los cítricos, el limón tiene una gran cantidad de vitamina C, un poderoso antioxidante que nos ayuda a evitar enfermedades
Se recomienda consumir limon por la mañanas y asi tener la vitalidad cada dia.
