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2009年12月21日|按来源维伦| 38意见维生素E以其双重作用以及抗氧化维生素之一，也是最有力的。 在其出色的系统功能，以防止氧化细胞，尤其是心血管和神经。
有了这个动作，呼吸的过程中和自由基的生成，避免这种氧化过程是一个关键或癌症的预防作用，在心血管疾病的出现和发展ISEASE退行性疾病。
这种营养充足的供应途径，通过复杂的新陈代谢，也减少了对维生素的需要，并促进抗氧化剂C.行动的β胡萝卜素和维生素 它还加强免疫系统。
养分缺乏这一点，但是，可导致肌肉退化，贫血和神经系统紊乱甚至或播放。
一般来说，这个强大的抗氧化剂也被认为是很大的帮助，以保持皮肤健康和年轻。
虽然他的缺席是罕见的，特殊的，这些案件联系，因为有人说， 有冲动破坏红血细胞，肌肉变性，生殖系统紊乱的神经和神经传导问题，是由于贫穷。
因此，避免既要重视和确保食品消费量的是：先冷榨橄榄油油，大豆，绿叶蔬菜和坚果，以及小麦胚芽油或作为在饮食中补充。
